起始:胸骨柄 鎖骨内側1/3
停止:乳様突起・後頭骨
機能:左右の筋が協同して働くと頭部の前屈 筋と同側への頚椎の側屈(右側の筋が働くと,頭が右に傾く) 筋と反対側への頭の回旋(頭を左に回すと,右側の筋が表出する)など
筋力トレーニング:首のトレーニングは前方,側方への屈曲がある. パートナーが負荷をかけたり,ヘッドギアなどを利用する.